复制链接这个夏天越来越热，所以我们拿出了一个超级简单的，经MOIC批准的食谱，在炎热的日子里，你可以尝试与你的朋友一起做一个快速的素食。我们确保这将是一个简单的食谱，你可以在家里做，其成分是健康意识和对你有好处的，因为他们的味道!
你将需要。
- 1 ½杯燕麦牛奶
- 1根成熟的香蕉
- 1杯冷冻浆果
- 羊皮纸
- 烘烤锅
- 冰棒棍子
- A 搅拌器
- 第一步是要做一些准备工作，我们建议在你想做冰棒之前的几个小时做这些准备工作!将成熟的香蕉去皮并切成块状，放在冰箱里冷冻起来。我们想把它们切开，因为这样会更容易混合!
- 将冷冻香蕉、冷冻浆果和燕麦牛奶放入搅拌机中，用脉冲将其混合光滑。如果你喜欢的话，你当然可以让它留下一点块状，但所有的成分都需要混合均匀!
- 现在你需要准备你的烤盘，它将作为你的冰棒的简易模具（尽量使用壁至少4英寸高的烤盘，但你当然也可以使用你手头的任何高壁盘。剪下一块长方形的羊皮纸，可以放在锅里，边上有一些悬空。这将有助于你在冰冻后将冰棒块从锅里拉出来（相信我们，这在以后很有用！）。
- 一旦你的平底锅准备好了，小心地把你的冰棒混合物倒入锅中。在平坦的表面上轻轻敲击锅子，以弹出任何气泡，然后将其放入冷冻室至少2-3小时
- 在冷冻过程中，大约一个小时后，把锅从冰箱里拿出来，准备你的冰棒棍。这时，你的冰棒混合物应该已经变成了半硬的淤泥，这是插入冰棒棍子的完美浓度。以均匀的间隔，将冰棒棍推入锅中3/4的位置，这样，一旦混合物被冻结和切割，你仍然能够将其竖立起来
- 大约3小时后，从冰箱中取出平底锅，用从侧面伸出的羊皮纸将固体冰激凌块从平底锅中取出（看，我们告诉你它会派上用场！）。将冰棒块放在砧板上，用菜刀将冰棒块切成单个冰棒。
Now look at that! With less than 10 minutes of work (and about 3 hours of freezing), you have the most refreshing, pinkest vegan popsicles that you can make in the comfort of your kitchen. Feel free to add in any ingredients you think you’d like – if you’re looking for something a little boozey (if you’re legal, of course!), we recommend sneaking a dash of rum into the blender before starting to mix!
